豚こまステーキ
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豚こまステーキ

豚こま切れ肉を丸くまとめてステーキに早変わり♪

  • エネルギー
    230kcal
  • 塩分
    0.7g
  • たんぱく質
    21.6g
  • 脂質
    13.1g

材料(2人分)

豚こま切れ肉200g
A小さじ2
A「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ小さじ1
片栗粉小さじ4
「AJINOMOTO オリーブオイル」大さじ1
ベビーリーフ適量
ミニトマト適量

つくり方

  • 1
    豚肉はをふり、握りつぶすようによくもんで下味をつけ、片栗粉小さじ2を加えてよく混ぜる。2等分にし、丸く形を整え、片栗粉小さじ2を表面に薄くまぶす。
  • 2
    フライパンにオリーブオイルを熱し、(1)を入れてフタをし、弱めの中火で5分ほど焼き、裏返して両面焼き、火を通す。
  • 3
    器に盛り、ベビーリーフ、半分に切ったミニトマトを添える。