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レシピ大百科
水菜とツナのしょうゆあえ
水菜とツナのしょうゆあえ
しゃきしゃき☆水菜とツナ缶で簡単！５分でできる簡単副菜です♪
調理時間
5分
栄養情報 (1人分) ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
  • エネルギー62kcal
  • たんぱく質4.6g
  • 塩分0.8g
  • 野菜摂取量43g
材料（2人分）
水菜
1/2束（100g）
ツナ油漬缶
1/2缶（35g）
しょうゆ
小さじ1
「ほんだし」
小さじ1/4
つくり方
1水菜は５ｃｍ長さに切り、ツナは油をきる。
2鍋に湯を沸かし、（１）の水菜を２０秒ほどサッとゆで、水気をきる。
3ボウルにＡを入れて混ぜ、（１）のツナ、（２）の水菜を加えてあえる。
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