彩り夏野菜のピクルス
10

(時間外を除く)

彩り夏野菜のピクルス

ズッキーニや玉ねぎを使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    194kcal
  • 塩分
    2.9g
  • たんぱく質
    5.3g
  • 脂質
    0.7g

材料(作りやすい分量)

パプリカ(赤)1/2個(75g)
パプリカ(黄)1/2個(75g)
ズッキーニ1/2本(100g)
にんじん1/2本(100g)
玉ねぎ1/2個(100g)
ミニトマト5個
A1カップ
A1カップ
A「パルスイート®」大さじ1
A「瀬戸のほんじお®」小さじ1
Aうま味調味料「味の素®」70g瓶4ふり
ローリエ1枚

つくり方

  • 1
    保存容器は煮沸消毒する。
  • 2
    パプリカは1.5cm幅に切り、ズッキーニ、にんじんは1cm角のスティック状に切る。
    玉ねぎは1.5cm幅のくし形切りにする。
  • 3
    鍋にを入れて火にかけ、沸騰したら火を止める。
  • 4
    (1)の保存容器に(2)の野菜、ミニトマトを詰めて(3)を注ぎ入れ、
    ローリエを加えてフタをし、冷蔵庫に入れてひと晩おく(時間外)。
  • ピクルス液は少し冷ましてから注いでください。