小松菜の豆チ炒め
つくり方
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1
小松菜は４ｃｍ長さに切り、葉と茎に分ける。 -
2
フライパンにごま油を熱し、（１）の小松菜の茎・葉の順に入れて炒める。
しんなりしたら、「トウチ醤」を加えてなじませ、塩で味を調える。
栄養情報 （1人分）
- ・エネルギー89 kcal
- ・塩分1 g
- ・たんぱく質2.2 g
- ・野菜摂取量※106 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
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