鶏肉と白菜の煮物
鶏もも肉や白菜を使った人気の主菜レシピです。
20分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー311kcal
- たんぱく質22.8g
- 塩分2g
- 野菜摂取量204g
材料（2人分）
- 鶏もも肉1枚（250g）
- 小さじ1/4
「瀬戸のほんじお」 - 少々こしょう
- 白菜4枚（400g）
- つぶしたにんにく1かけ分
- 1カップ
水 - 大さじ1酒
- 小さじ1「丸鶏がらスープ」
- 小さじ1/4「瀬戸のほんじお」
- 「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」大さじ1/2
つくり方
- 1鶏肉は大きめのひと口大に切り、Ａをふる。白菜はザク切りにする。
- 2鍋にごま油を熱し、にんにく、（１）の鶏肉を入れて炒める。焼き色がついたら、
（１）の白菜、 Ｂを加えてフタをして１０分煮る。 - ＊お好みで黒こしょうを加えてお召し上がりください。