


おにぎらず からあげ
ご飯やサニーレタスを使った人気の主食レシピです。
10分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー485kcal
- たんぱく質20.4g
- 塩分1.9g
- 野菜摂取量20g
材料(2人分)
- ご飯2杯(茶碗)
- サニーレタス2枚
- から揚げ(市販品)4個
- 「ピュアセレクト マヨネーズ」大さじ2
- 焼きのり2枚
つくり方
- 1ラップを広げ、のりを1枚のせて茶碗1/2杯分のご飯を中央にのせる。サニーレタス1枚、から揚げ2個を順にのせ、「ピュアセレクトマヨネーズ」を細口で大さじ1ほどかける。
- 2茶碗1/2杯分のご飯を具を覆うように広げてのせ、のりの四隅を中央に向かって重なるように折りたたみ、ラップで包んで形を整える。同様にもう1個作る。
- 3しばらくおいてのりがなじんだら、ヨコ半分に切って、器に盛る。
- *長時間の常温保存をなさらずに、早めにお召し上がりください。