材料（1人分）
| ご飯 | 120g |
|---|---|
| トマト | 1/4個 |
| 青じそのせん切り | 1枚分 |
| しらす干し | 適量 |
| いり白ごま | 適量 |
| A水 | 3/4カップ |
| A「ほんだし®」 | 小さじ1・1/2 |
つくり方
- 1トマトは１ｃｍ角に切る。
- 2器にご飯を盛り、（１）のトマト、しそ、しらす干し、ごまの順にのせる。
- 3Ａを合わせてだし汁を作り、（２）にかける。
3 分
冷やしだし茶漬け
ご飯やトマトを使った人気の主食レシピです。
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- エネルギー
- 208kcal
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- 塩分
- 1.8g
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- たんぱく質
- 4.6g
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- 脂質
- 0.4g