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トマトと豚肉のふわふわ卵炒め レシピ(4ページ目)

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卵をさっと炒めてすぐにお皿にとるのがふわふわのポイント☆

トマトと豚肉のふわふわ卵炒め
調理時間
エネルギー
359kcal
塩分
2.9g
野菜摂取量
256g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

調理時間8分

材料(2人分

トマト 2個
豚ロース薄切り肉 100g
もやし 1/2袋
溶き卵 1個分
「ほんだし」商品ページへ 大さじ1・1/2
「AJINOMOTO サラダ油」商品ページへ 大さじ2・1/2

トマトと豚肉のふわふわ卵炒めの作り方

(1)豚肉は3cm幅に切る。トマトは乱切りにする。

(2)フライパンに油大さじ2を熱し、溶き卵を流し入れてふわっと炒めて、皿にとる。

(3)同じフライパンに油大さじ1/2を熱し、(1)の豚肉、もやしを入れて炒め、肉の色が変わったら、(1)のトマト、「ほんだし」を加え炒める。

(4)(2)の卵を戻し入れて炒め合わせる。

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トマトと豚肉のふわふわ卵炒め へのコメント

トマトって炒めると美味しいですよね。種の部分は取り除いたほうがいいかも。

ゆうぱぴさん

グッド!

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美味しそう!!もやしもいっぱい盛り付けて食べたいですね♪

レモン色の雪さん

グッド!

3

熱々を食べたいです。

めぐ8さん

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トマトと豚肉のふわふわ卵炒め レシピ
トマトと豚肉のふわふわ卵炒め
調理時間
エネルギー
359kcal
塩分
2.9g
野菜摂取量
256g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

関連:
材料(2人分
トマト 2個
豚ロース薄切り肉 100g
もやし 1/2袋
溶き卵 1個分
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「AJINOMOTO サラダ油」商品ページへ 大さじ2・1/2

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トマトと豚肉のふわふわ卵炒めの作り方
  1. (1)豚肉は3cm幅に切る。トマトは乱切りにする。
  2. (2)フライパンに油大さじ2を熱し、溶き卵を流し入れてふわっと炒めて、皿にとる。
  3. (3)同じフライパンに油大さじ1/2を熱し、(1)の豚肉、もやしを入れて炒め、肉の色が変わったら、(1)のトマト、「ほんだし」を加え炒める。
  4. (4)(2)の卵を戻し入れて炒め合わせる。
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26件のコメントがあります。

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トマトと豚肉のふわふわ卵炒め へのコメント

トマトって炒めると美味しいですよね。種の部分は取り除いたほうがいいかも。

ゆうぱぴさん

グッド!

4

美味しそう!!もやしもいっぱい盛り付けて食べたいですね♪

レモン色の雪さん

グッド!

3

熱々を食べたいです。

めぐ8さん

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