にんじんとズッキーニのしりしりのレシピ・作り方｜レシピ大百科（レシピ・料理）｜【味の素パーク】 : にんじんやズッキーニを使った料理

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レシピ大百科

にんじんとズッキーニのしりしり

にんじんとズッキーニのしりしり

にんじんやズッキーニを使った人気の主菜レシピです。

調理時間

5分

栄養情報 (1人分) ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

エネルギー192kcal
たんぱく質9.3g
塩分1.3g
野菜摂取量121g

材料（2人分）

にんじん: 1本

ズッキーニ: 1/2本

ツナ缶: 1缶（80g）

「ほんだし」: 小さじ1・1/2

「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」: 小さじ2

つくり方

1にんじん、ズッキーニはせん切りにする。ツナは油をきる。

2フライパンにごま油を熱し、（１）のにんじん・ズッキーニを入れて炒める。

3全体に油がなじんだら（１）のツナ、「ほんだし」を加えて炒め合わせる。

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