鯛の冷やしだし茶漬け
(時間外を除く)
ご飯やたい(刺身)を使った人気の主食レシピです。
つくり方
-
1
ボウルにAを混ぜ合わせ、冷蔵庫で冷やす(時間外)。 -
2
器にご飯をよそい、たいをのせ、(1)をかける。氷を加えて、Bを散らす。好みでわさびを添える。
栄養情報 (1人分)
- ・エネルギー315 kcal
- ・塩分1.2 g
- ・たんぱく質9.6 g
- ・野菜摂取量※2 g
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(時間外を除く)
ご飯やたい(刺身)を使った人気の主食レシピです。