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ajinomoto Park
レシピ大百科
あおさじゃこチャーハン
あおさじゃこチャーハン
ご飯や卵を使った人気の主食レシピです。
調理時間
10分
栄養情報 (1人分) ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
  • エネルギー519kcal
  • たんぱく質15.4g
  • 塩分3.8g
  • 野菜摂取量8g
材料（2人分）
ご飯
420g
あおさ
6g
ちりめんじゃこ
10g
卵
2個
ねぎのみじん切り
1/4本分
「Cook Do 香味ペースト」
24cm（17g）
「AJINOMOTO サラダ油」
大さじ1
つくり方
1ボウルに卵を割りほぐす。
2フライパンに油大さじ１を熱し、（１）の溶き卵を入れ、半熟状になったら、
ご飯、あおさ、ちりめんじゃこ、ねぎを加えてよく炒め合わせる。
3「香味ペースト」を加えてサッと混ぜ合わせる。
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