じゃこ入りマヨ卵焼き
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じゃこ入りマヨ卵焼き

卵やちりめんじゃこを使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    148kcal
  • 塩分
    0.6g
  • たんぱく質
    6.7g
  • 脂質
    13.3g

材料(4人分)

3個
「ピュアセレクト® マヨネーズ」大さじ2
白こしょう少々
長ねぎ5cm
ちりめんじゃこ大さじ3
「AJINOMOTO サラダ油」大さじ1

つくり方

  • 1
    ねぎは粗みじん切りにする。
  • 2
    ボウルに卵を割りほぐし、「ピュアセレクトマヨネーズ」を加えて混ぜ、こしょうを加えてサッと混ぜる。
  • 3
    小さめのフライパンに油を熱し、(2)を一気に流し入れ、大きく混ぜて半熟状になってきたら、(1)のねぎ、ちりめんじゃこを散らし、サッと焼く。
  • フライパンは直径18cmのものが形を整えやすいです。
  • サラダ油の代わりにバター大さじ2で焼くとリッチな風味が加わります。