サーモンときのこのホイル焼き
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サーモンときのこのホイル焼き

生ざけ(切り身)や玉ねぎを使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    165kcal
  • 塩分
    1.5g
  • たんぱく質
    24.2g
  • 脂質
    4.4g

材料(4人分)

生ざけ(切り身)4切れ(400g)
A「瀬戸のほんじお®」少々
A白ワイン少々
「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ小さじ4
玉ねぎ160g
しめじ80g
えのきだけ60g
しいたけ2枚
ミニトマト4個
ミニトマト(黄)4個
白ワイン小さじ4
黒こしょう少々

つくり方

  • 1
    さけはをふって10分ほどおいてなじませ、キッチンペーパーで水気を拭く。
    「コンソメ」をふって5分ほどなじませる。
  • 2
    玉ねぎは薄切りにし、しめじは小房に分ける。えのきだけは根元を切り、長さを
    半分に切ってほぐす。しいたけは4等分に切り、ミニトマトはタテ半分に切る。
  • 3
    アルミホイルの上に(2)の玉ねぎ1/4量をのせ、その上に(1)のさけ、
    (2)のきのこ類・ミニトマトを等分にのせる。白ワイン小さじ1をかけて
    黒こしょうをふって包む。同様にあと3個作る。
  • 4
    オーブントースター(850W)で14分ほど焼く。
  • サーモンにまぶした「コンソメ」が加熱されることで、他の食材にも広がり、
     おいしくなります。
  • 一度にオーブントースターに入らない場合は2回に分けて焼いてください。