うま塩シャキシャキ夏鍋
15

うま塩シャキシャキ夏鍋

ボイル帆立貝柱やえびを使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    400kcal
  • 塩分
    5.2g
  • たんぱく質
    68.6g
  • 脂質
    10.4g

材料(2人分)

豚しゃぶしゃぶ用肉100g
ボイル帆立貝柱8個
えび4尾
キャベツ2枚(100g)
にんじん1/3本(50g)
水菜1/4束(50g)
もやし1袋(100g)
油揚げ1枚
A360ml
A「鍋キューブ®」鶏だし・うま塩2個

つくり方

  • 1
    えびは尾のひと節を残して殻をむく。キャベツ、にんじん、油揚げはせん切りにする。
    水菜は4cm長さに切る。
  • 2
    鍋にを入れて火にかけ、煮立ったら、(1)のえび・にんじん・油揚げ、帆立、
    もやしを加えて煮る。
  • 3
    (1)のキャベツ・水菜、豚肉を加えてサッと煮る。
  • 豚肉で野菜を巻いてお召し上がりください。