うま辛トマトのスタミ鍋
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うま辛トマトのスタミ鍋

鶏もも肉やトマトを使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    119kcal
  • 塩分
    4.2g
  • たんぱく質
    15.3g
  • 脂質
    4.8g

材料(4人分)

鶏もも肉1枚(250g)
あさり(殻つき)16粒(160g)
トマト1個(100g)
長ねぎ1本(100g)
絹ごし豆腐1/4丁(55g)
オクラ4本(32g)
にら1/2束(50g)
A720ml
A「鍋キューブ®」うま辛キムチ4個

つくり方

  • 1
    鶏肉はひと口大に切る。あさりは砂抜きし、殻と殻をこすり合わせるようにしてよく洗う(時間外)。
  • 2
    トマトは8等分のくし形切りにし、ねぎは5mm幅の斜め薄切りにする。豆腐は8等分に切り、オクラはタテ半分に切る。にらは5cm長さに切る。
  • 3
    鍋にを入れて火にかけ、煮立ったら、(1)の鶏肉・あさり、(2)のトマト・ねぎ・豆腐を加えて煮る。
  • 4
    具材に火が通ったら、(2)のオクラ・にらを加え、サッと煮る。