さけとたっぷりきのこチャウダー
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さけとたっぷりきのこチャウダー

甘塩ざけや牛乳を使った人気の汁物レシピです。

  • エネルギー
    415kcal
  • 塩分
    3.2g
  • たんぱく質
    25.7g
  • 脂質
    31.3g

材料(2人分)

甘塩ざけ2切れ
ベーコン2枚
しめじ1/2パック
エリンギ1/2パック
薄力粉大さじ1
A1カップ
A「味の素KKコンソメ」固形タイプ1個
牛乳1カップ
バター8g
「AJINOMOTO サラダ油」大さじ1
「味の素KKコンソメ」固形1個は、顆粒で小さじ2杯です。

つくり方

  • 1
    さけはひと口大に切り、ベーコンは1cm角に切る。しめじは小房に分け、
    エリンギは拍子木切りにする。
  • 2
    フライパンに油を熱し、(1)のさけを入れてこんがりと焼き色がつくまで焼く。
  • 3
    鍋にバターを溶かし、(1)のベーコン・しめじ・エリンギを入れて炒め、
    薄力粉を加えて粉っぽさがなくなるまで混ぜ、きのこがしんなりするまで炒める。
  • 4
    を加えて中火で5分ほど煮、(2)のさけ、牛乳を加える。
    煮立ったら、弱火にし、塩・こしょう(分量外)で味を調える。
  • さけの塩加減によって塩・こしょうは調整してください。