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レシピ大百科
うずらのカレーマリネ
うずらのカレーマリネ
うずらの卵の水煮やグリーンアスパラガスを使った人気の副菜レシピです。
調理時間
7
(時間外を除く)
栄養情報 (1人分) ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
  • エネルギー95kcal
  • たんぱく質5.9g
  • 塩分0.6g
  • 野菜摂取量16g
材料(2人分)
うずらの卵の水煮
12個
グリーンアスパラガス
2本
50ml
50ml
カレー粉
小さじ1
「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ
小さじ1/2
つくり方
1アスパラは根元のかたい部分は5cmほど皮をむき、塩ゆでし、4cm長さに切る。
2保存容器にすべての材料を入れ、3時間以上マリネする(時間外)。
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