かぶとツナのさっと煮
かぶやかぶの葉を使った人気の主菜レシピです。
10分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー127kcal
- たんぱく質8.7g
- 塩分1.4g
- 野菜摂取量113g
材料（2人分）
- かぶ2個
- かぶの葉2個分
- ツナ油漬缶1缶（70g）
- 50ml
水 - 小さじ1しょうゆ
- 小さじ1酒
- 小さじ1「ほんだし」
つくり方
- 1かぶは６～８等分のくし形切りにし、葉は４ｃｍ幅のザク切りにする。ツナは油をきる。
- 2鍋に（１）のかぶ・かぶの葉・ツナ、Ａを入れて火にかけ、５分ほど煮る。