かぼちゃのクリームチーズ和え
かぼちゃやクリームチーズを使った人気の副菜レシピです。
10分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー100kcal
- たんぱく質2.1g
- 塩分0.1g
- 野菜摂取量75g
材料（2人分）
- かぼちゃ・正味150g
- クリームチーズ15g
- 小さじ1
「ピュアセレクト マヨネーズ」 - 少々こしょう
つくり方
- 1かぼちゃは種とワタを取り除いてラップで包み、
電子レンジ（６００Ｗ）でやわらかくなるまで３～４分加熱する。 - 2かぼちゃが温かいうちにフォークやマッシャーなどで皮ごとつぶし、Ａを加えて混ぜる。
- 3クリームチーズをちぎって加えてザッと混ぜ、２等分にし、丸く形を整える。