鶏とキャベツの白湯鍋
鶏もも肉やキャベツを使った人気の主菜レシピです。
15分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー220kcal
- たんぱく質17.9g
- 塩分3.1g
- 野菜摂取量137g
材料（1人分）
- 鶏もも肉1/4枚（80g）
- キャベツ2枚（100g）
- にら1/3束（30g）
- にんにく1かけ（8g）
- 赤唐がらしの輪切り1/2本分
- 180ml
水 - 1個「鍋キューブ」濃厚白湯
つくり方
- 1鶏肉、キャベツはひと口大に切り、にらは５ｃｍ長さに切る。
にんにくは薄切りにする。 - 2鍋に（１）の鶏肉、Ａを入れて火にかけ、沸騰したら、
（１）のキャベツ・にら・にんにく、赤唐がらしを加えて中弱火で１０分ほど煮る。