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レシピ大百科
鶏とキャベツの白湯鍋
プリント
鶏とキャベツの白湯鍋(鶏もも肉+キャベツを使ったレシピ)
調理時間15
野菜たっぷり
栄養情報(1人分)
  • エネルギー235 kcal
  • たんぱく質17.9 g
  • 塩分3.1 g
  • 野菜摂取量137 g
材料 (1人分)
鶏もも肉
1/4枚(80g)
キャベツ
2枚(100g)
にら
1/3束(30g)
にんにく
1片(8g)
赤唐がらしの輪切り
1/2本分
A水
180ml
A「鍋キューブ」濃厚白湯
1個
つくり方
1鶏肉、キャベツはひと口大に切り、にらは5cm長さに切る。
にんにくは薄切りにする。
2鍋に(1)の鶏肉、Aを入れて火にかけ、沸騰したら、
(1)のキャベツ・にら・にんにく、赤唐がらしを加えて中弱火で10分ほど煮る。
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