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鶏とキャベツの白湯鍋

鶏とキャベツの白湯鍋(鶏もも肉+キャベツを使ったレシピ)

15 分

鶏もも肉やキャベツを使った人気の主菜レシピです。

15 分

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おすすめの組み合わせ

材料（1人分）

鶏もも肉: 1/4枚（80g）
キャベツ: 2枚（100g）
にら: 1/3束（30g）
にんにく: 1かけ（8g）
赤唐がらしの輪切り: 1/2本分
水: 180ml
「鍋キューブ」濃厚白湯: 1個

レシピ提供：味の素KK

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つくり方

1
鶏肉、キャベツはひと口大に切り、にらは５ｃｍ長さに切る。
にんにくは薄切りにする。
2
鍋に（１）の鶏肉、Ａを入れて火にかけ、沸騰したら、
（１）のキャベツ・にら・にんにく、赤唐がらしを加えて中弱火で１０分ほど煮る。

栄養情報（1人分）

・エネルギー220 kcal
・塩分3.1 g
・たんぱく質17.9 g
・野菜摂取量※137 g

※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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