里芋の煮物
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里芋の煮物

里いもやさやいんげんを使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    84kcal
  • 塩分
    3.1g
  • たんぱく質
    3.3g
  • 脂質
    0.1g

材料(2人分)

里いも300g
「瀬戸のほんじお®」焼き塩少々
A200ml
Aうす口しょうゆ大さじ1・1/2
A「ほんだし® いりこだし」小さじ1
A「パルスイート®」小さじ1
さやいんげん4本

つくり方

  • 1
    里いもは六方むきにし、大きい場合は食べやすい大きさに切って
    塩をふってよくもみ、ぬめりを取って水洗いする。
    さやいんげんはスジを取り、長さを3等分に切る。
  • 2
    鍋に(1)の里いも、を入れて火にかけ、煮立ったら、弱火にして
    15~20分、里いもがやわらかくなるまで煮る。(1)のさやいんげんを
    加えてサッと煮る。