豚バラと白菜の重ね鍋 炒めねぎ味噌ボールのせ
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豚バラと白菜の重ね鍋 炒めねぎ味噌ボールのせ

白菜や豚バラ薄切り肉を使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    432kcal
  • 塩分
    5.1g
  • たんぱく質
    17.9g
  • 脂質
    32.9g

材料(4人分)

白菜1/2株(1000g)
豚バラ薄切り肉300g
「ほんだし®」大さじ2
A6カップ
Aしょうゆ大さじ2
A「瀬戸のほんじお®」小さじ1/2
長ねぎ1本
Bみそ大さじ2
Bみりん大さじ2
Cすり白ごま大さじ4
C「ほんだし®」小さじ1
「AJINOMOTO サラダ油」大さじ1/2
白髪ねぎ1本分
小ねぎの小口切り3本分
しょうがのせん切り1/4かけ分
写真は9号(口径約27cm、高さ約8~9cm)の鍋を使用しています。

つくり方

  • 1
    白菜は1枚ずつはがし、白菜と豚肉を交互に4回重ねる。
    5cm幅に切り、鍋のフチに沿って敷き詰める。これを3~4回繰り返し、
    鍋いっぱいに敷き詰める。
  • 2
    「ほんだし」をまんべんなくふり入れ、を加えて火にかける。
    沸騰したらフタをして煮る。
  • 3
    炒めねぎ味噌ボールを作る。ねぎは粗みじん切りにする。フライパンに油を熱し、
    ねぎを入れて炒める。を加えて煮詰め、を加えて混ぜ、丸める。
  • 4
    煮上がった(2)の鍋の上に(3)の炒めねぎ味噌ボールをのせ、白髪ねぎ、小ねぎ、しょうがを混ぜ合わせたものを盛る。