島野菜とアグーの味噌汁
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島野菜とアグーの味噌汁

大根や島豆腐を使った人気の汁物レシピです。

  • エネルギー
    247kcal
  • 塩分
    3g
  • たんぱく質
    19.5g
  • 脂質
    10.7g

材料(4人分)

豚薄切り肉80g
大根・島大根1/2本
にんじん1本
ごぼう1本
しいたけ2個
からし菜1束
島豆腐1丁
A500ml
A50ml
A合わせみそ35g
B「ほんだし®」小さじ5
Bうま味調味料「味の素®」70g瓶3ふり

つくり方

  • 1
    豚肉は5cm幅に切る。大根、にんじんは4cm長さの短冊切りにし、
    かために下ゆでする。ごぼうは皮を厚めにむき、ささがきにして水にさらして
    水気をきり、下ゆでする。
  • 2
    からし菜はかためにゆでて氷水にとり、水気をしっかりしぼって根元を切り、
    4cm長さに切る。豆腐は12等分に切る。
  • 3
    鍋にを入れて火にかけ、沸騰したら、を加えて味を調え、(1)の豚肉・大根・
    にんじん・ごぼう、しいたけを加える。
  • 4
    煮立ったら、(2)の豆腐・からし菜を加え、沸騰したらアクを取る。
  • お好みで小ねぎや七味唐がらし、粉ざんしょう、
     コーレーグースなどを入れると違った味わいが楽しめます。