大根とえびいものマヨみそけんちん汁
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(時間外を除く)

大根とえびいものマヨみそけんちん汁

絹ごし豆腐やえびいもを使った人気の汁物レシピです。

  • エネルギー
    139kcal
  • 塩分
    2.1g
  • たんぱく質
    7.3g
  • 脂質
    5.6g

材料(4人分)

絹ごし豆腐200g
大根150g
にんじん50g
ちくわ2本
ごぼう30g
えびいも200g
糸こんにゃく100g
青ねぎ・九条ねぎ1本
「ピュアセレクト® マヨネーズ」大さじ1
A3カップ
A大さじ1
A「ほんだし®」小さじ山盛り1
みそ大さじ2
うす口しょうゆ小さじ1

つくり方

  • 1
    豆腐は粗くほぐし、皿などの重石をのせて30分ほど水きりする(時間外)。
  • 2
    大根、にんじん、ちくわは太めのせん切りにし、ごぼうはささがきにして5分ほど
    水にさらして水気をきる。
  • 3
    えびいもは皮をむいてかために塩ゆでし、輪切りにする。糸こんにゃくはサッとゆで、
    食べやすい長さに切る。九条ねぎは小口切りにする。
  • 4
    鍋に「ピュアセレクトマヨネーズ」を入れて熱し、(2)の大根・にんじん・ちくわ・
    ごぼう、(3)のえびいも・糸こんにゃくを加えて炒める。
  • 5
    火が通ったら、(1)の豆腐を加えて軽く炒め、を加える。煮立ったら、
    アクを取って、みそを溶かし、うす口しょうゆを加えて味を調える。
  • 6
    器に盛り、(3)の九条ねぎを散らす。