鶏だし豆乳にゅうめん
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鶏だし豆乳にゅうめん

そうめんや調整豆乳を使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    400kcal
  • 塩分
    3.5g
  • たんぱく質
    25.1g
  • 脂質
    10.8g

材料(2人分)

そうめん2束
鶏ささ身2本(100g)
A大さじ1/2
A「瀬戸のほんじお®」少々
B調整豆乳380ml
B「丸鶏がらスープ™」大さじ1・1/2
B砂糖大さじ1/2
Bすり白ごま大さじ1
しょうがのせん切り適量
小ねぎの小口切り適量
ラー油・好みで適量

つくり方

  • 1
    ささ身は筋を取って耐熱皿にのせ、をふり、ふんわりとラップをかけ、
    電子レンジ(600W)で2分加熱する。粗熱を取って手で食べやすい大きさに裂く。
    蒸し汁はとっておく。
  • 2
    鍋にを入れて混ぜ合わせ、(1)の蒸し汁を加え、火にかける。
  • 3
    そうめんは表示通りにゆで、ザルに上げて流水で洗い、水気をきる。
  • 4
    器に(3)のそうめんを盛り、(2)をかけ、(1)のささ身をのせ、しょうがを飾り、小ねぎを散らす。好みでラー油をたらす。