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ゆず香るねばねばサラダ レシピ

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ゆず香るねばねばサラダ
調理時間
エネルギー
76kcal
塩分
0.8g
野菜摂取量
94g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

材料(2人分

トマト 1/2個(100g)
きゅうり 1/2本(50g)
長いも 60g
オクラ 1/2パック(50g)
えのきだけ 20g
「Toss Sala」まろやかな京風ゆず味商品ページへ 1個

ゆず香るねばねばサラダの作り方

(1)トマト、きゅうりは小さめの乱切りにし、長いもは短冊切りにする。

(2)オクラはガクをむき、塩少々(分量外)をふってもみ、サッとゆでて薄い輪切りにする。えのきだけは5cm長さに切って、ゆでて水気をしっかりきる。

(3)ボウルに(1)のトマト・きゅうり・長いも、(2)のオクラ・えのきだけを入れ、「Toss Sala」をふり、トスする(混ぜ合わせる)。

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ゆず香るねばねばサラダ レシピ
ゆず香るねばねばサラダ
調理時間
エネルギー
76kcal
塩分
0.8g
野菜摂取量
94g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

関連:
材料(2人分
トマト 1/2個(100g)
きゅうり 1/2本(50g)
長いも 60g
オクラ 1/2パック(50g)
えのきだけ 20g
「Toss Sala」まろやかな京風ゆず味商品ページへ 1個

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ゆず香るねばねばサラダの作り方
  1. (1)トマト、きゅうりは小さめの乱切りにし、長いもは短冊切りにする。
  2. (2)オクラはガクをむき、塩少々(分量外)をふってもみ、サッとゆでて薄い輪切りにする。えのきだけは5cm長さに切って、ゆでて水気をしっかりきる。
  3. (3)ボウルに(1)のトマト・きゅうり・長いも、(2)のオクラ・えのきだけを入れ、「Toss Sala」をふり、トスする(混ぜ合わせる)。
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ゆず香るねばねばサラダ へのコメント

ネバネバは健康の源!
簡単だし今まで単品で食べていたのでこれからはこれを作ります

バニラ81さん

グッド!

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