ゆず香るねばねばサラダ

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栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー 69 kcal
  • ・たんぱく質 2.3 g
  • ・塩分 0.8 g
  • ・野菜摂取量 94 g

材料(2人分)

トマト   ( 他レシピ )
1/2個(100g)
きゅうり
1/2本(50g)
長いも   ( 他レシピ )
60g
オクラ
1/2パック(50g)
えのきだけ
20g
「Toss Sala」サラダチキンとレタスの京風ゆずサラダ用
1個

つくり方

  1. (1)トマト、きゅうりは小さめの乱切りにし、長いもは短冊切りにする。
  2. (2)オクラはガクをむき、塩少々(分量外)をふってもみ、
    サッとゆでて薄い輪切りにする。えのきだけは5cm長さに切って、
    ゆでて水気をしっかりきる。
  3. (3)ボウルに(1)のトマト・きゅうり・長いも、(2)のオクラ・えのきだけを入れ、
    「Toss Sala」をふり、トスする(混ぜ合わせる)。
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トマト
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