やわらか鶏むねステーキのレシピ・作り方・献立｜レシピ大百科（レシピ・料理）

やわらか鶏むねステーキ

「お肉やわらかの素」を使って簡単・ジューシーステーキのできあがり★

20分

(時間外を除く)

栄養情報 (1人分) ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

材料（4人分）

つくり方

1鶏肉は皮目にフォークで数ヶ所穴をあける。
両面に「お肉やわらかの素」をまんべんなくふり、５分以上おく（時間外）。

2フライパンに油を熱し、（１）の鶏肉を皮目を下にして入れ、
弱めの中火で５分ほど焼き、焼き目をつける。裏返し、１０分ほど焼く。

3（２）の鶏肉を食べやすい大きさに切って器に盛る。

＊お好みで野菜を添えてお召し上がりください。