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レシピ大百科
秒速 ガーリックチキン
プリント
秒速 ガーリックチキン(鶏もも肉+を使ったレシピ)
調理時間4
電子レンジ
お弁当
栄養情報(1人分)
  • エネルギー246 kcal
  • たんぱく質17.1 g
  • 塩分1.7 g
  • 野菜摂取量0 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

材料

(2人分)
鶏もも肉
200g
片栗粉
大さじ1・1/2
「Cook Do 香味ペースト」
12cm(8.5g)
レモンのくし形切り
1/8個分

つくり方

1鶏肉はひと口大に切り、ビニール袋に入れ、「香味ペースト」を加えて、よくもみ込み、片栗粉を加え、袋ごとふって鶏肉にまぶす。
2耐熱皿に(1)の鶏肉を並べ、ラップをかけずに、電子レンジ(600W)で3分20秒加熱する。
3器に盛り、レモンを添える。

*電子レンジ(500W)の場合は4分加熱してください。

*鶏肉に火が通っていない場合はさらに30秒ずつ加熱してください。

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