秒速　ガーリックチキン
4 分

秒速　ガーリックチキン

鶏もも肉に片栗粉と「Cook Do® 香味ペースト®」をもみ込んでレンチンで簡単ガーリックチキンが完成です♪

  • エネルギー
    233kcal
  • 塩分
    1.7g
  • たんぱく質
    17.1g
  • 脂質
    15.8g

材料（2人分）

鶏もも肉・から揚げ用200g
片栗粉大さじ1・1/2
「Cook Do® 香味ペースト®」12cm（8.5g）
レモンのくし形切り1/8個分

つくり方

  • 1
    ビニール袋に鶏肉、「香味ペースト」を入れて、よくもみ込み、片栗粉を加え、袋ごとふって鶏肉にまぶす。
  • 2
    耐熱皿に（１）の鶏肉を並べ、ラップをかけずに、電子レンジ（６００Ｗ）で３分２０秒加熱する。
  • 3
    器に盛り、レモンを添える。
  • ＊
    電子レンジ（５００Ｗ）の場合は４分加熱してください。
  • ＊
    鶏肉に火が通っていない場合はさらに３０秒ずつ加熱してください。