1フライパンに油大さじ1を熱し、玉ねぎを入れて薄く色づくまで炒めて冷ます。パン粉は牛乳で湿らせる。
肉汁ジュワッと!ハンバーグ
ジューシーな肉汁があふれ出す♪ごはんがついつい進んじゃう☆
25分
(時間外を除く)
栄養情報
(1人分)
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー375kcal
- たんぱく質18.6g
- 塩分3.4g
- 野菜摂取量92g