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レシピ大百科
やわらかジューシーとんかつ
やわらかジューシーとんかつ
サクサクとんかつ◎厚切り肉も「お肉やわらかの素」でジューシーな仕上がりに♪
調理時間
20
(時間外を除く)
栄養情報 (1人分) ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
  • エネルギー453kcal
  • たんぱく質25.9g
  • 塩分3.3g
  • 野菜摂取量50g
材料(2人分)
豚ロースとんかつ用肉
2枚(200g)
「お肉やわらかの素」
小さじ2(5g)
溶き卵
適量
薄力粉
適量
乾燥パン粉
適量
キャベツ
2枚(100g)
「AJINOMOTO サラダ油」
適量
レモンのくし形切り
2切れ
とんかつソース
大さじ4
つくり方
1豚肉は両面に「お肉やわらかの素」をまんべんなくふり、5分以上おく(時間外)。
2キャベツはタテ半分に切って重ね、せん切りにして水につけ、5分ほどおいてザルに上げて水気をきる。
3(1)の豚肉に薄力粉を薄くまぶして余分な粉をはたき、溶き卵、パン粉の順に衣をつける。
4中温(170~180℃)に熱した油に(3)を入れて菜箸で返しながら3分ほど揚げる。強火にしてさらに1分ほど揚げて、油をきって食べやすい大きさに切る。
5器に盛り、(2)のキャベツ、レモンを添え、とんかつソースをかける。
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