ajinomoto Park
レシピ大百科
コロコロ野菜のコンソメそうめん トマトver.
コロコロ野菜のコンソメそうめん トマトver.
調理時間
10
(時間外を除く)
栄養情報 (1人分) ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
  • エネルギー425kcal
  • たんぱく質12.8g
  • 塩分3.1g
  • 野菜摂取量193g
  • #野菜たっぷり
  • #トマト
  • #主食
  • #1人前レシピ
  • #洋風
  • #夏レシピ
  • #味の素KK コンソメ
そうめんやトマトを使った人気の主食レシピです。
材料(1人分)
そうめん
100g
トマト
1/2個
ズッキーニ
1/2本
2カップ
「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ
小さじ2
つくり方
1そうめんはゆで、冷水で洗い、ザルに上げて水気をよくきって器に盛る。
2トマト、ズッキーニは1cm角に切る。
3耐熱容器に(2)のズッキーニ、Aを入れてラップをかけ、電子レンジ(600W)で6分加熱する。粗熱を取り、(2)のトマトを加えて冷蔵庫で冷やす(時間外)。
4器に盛り、(1)のそうめんに添える。
味の素株式会社©