ナイスリメイク!レンチン白菜スープ
えのきだけやしょうがのすりおろしを使った人気の汁物レシピです。
5分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー39kcal
- たんぱく質2g
- 塩分1.1g
- 野菜摂取量42g
材料(1人分)
- 白菜の中華風ごまあえ50g
- えのきだけ30g
- カットわかめ(乾)小さじ1/2
- 水1カップ
- しょうがのすりおろし小さじ1/2
- いり白ごま小さじ1/2
- しょうゆ小さじ1/3
- 「丸鶏がらスープ」小さじ1/3
- 「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」少々
つくり方
- 1えのきだけは根元を切って3cm長さに切る。
- 2耐熱容器に「白菜の中華風ごまあえ」、(1)のえのきだけ、わかめ、Aを入れて電子レンジ(600W)で2分加熱し、ごま油をたらす。