ツナの和風ブルスケッタ
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ツナの和風ブルスケッタ

ツナ油漬缶やバゲットを使った人気の主食レシピです。前菜にもおすすめ!

  • エネルギー
    128kcal
  • 塩分
    0.8g
  • たんぱく質
    4.7g
  • 脂質
    6.5g

材料(2人分)

ツナ油漬缶25g
玉ねぎ15g
いり白ごま小さじ1/2
A「ピュアセレクト® マヨネーズ」大さじ1/2
A「ほんだし®」小さじ1/4
Aしょうゆ少々
バゲット2枚
青じそ1/2枚

つくり方

  • 1
    玉ねぎはみじん切りにし、塩少々(分量外)でもみ、10分ほどおいて水気をしぼる。ツナは油をきる。バゲットはトーストする。しそはせん切りにして水にさらす。
  • 2
    ボウルにを入れて混ぜ、(1)の玉ねぎ・ツナ、ごまを加えて混ぜ合わせる。
  • 3
    (1)のバゲットに(2)を等分にのせ、水気をきった(1)のしそをあしらう。
  • サンドイッチやおにぎり、手巻き寿司の具にもおすすめです。