かぼちゃのセイボリータルト
30

かぼちゃのセイボリータルト

かぼちゃや玉ねぎを使った人気の副菜レシピです。

  • エネルギー
    224kcal
  • 塩分
    0.5g
  • たんぱく質
    4.1g
  • 脂質
    13.7g

材料(8人分)

かぼちゃ450g
玉ねぎ1個
牛乳大さじ1
A「ピュアセレクト® マヨネーズ」大さじ2
A「瀬戸のほんじお®」少々
Aこしょう少々
タルトカップ・直径22cmのもの・市販品1個(140g)
ベーコンブロック80g
「瀬戸のほんじお®」少々
「AJINOMOTO オリーブオイル」大さじ1
カッテージチーズ30g
パセリのみじん切り適量
分量は直径22cmのタルト1台分です。

つくり方

  • 1
    かぼちゃ300gは種とワタを取り、皮をむいて2cm角に切る。かぼちゃ150gは種とワタを取り、5mm幅のいちょう切りにする。玉ねぎは薄切りにする。ベーコンは1cm角に切る。
  • 2
    耐熱ボウルに(1)の2cm角に切ったかぼちゃ・玉ねぎ、牛乳を入れてラップをかけ、電子レンジ(600W)で5分加熱し、いったん取り出して混ぜ、さらに1分加熱する。
  • 3
    熱いうちにかぼちゃをつぶし、粗熱が取れたら、を加えて混ぜ、かぼちゃのサラダを作る。
  • 4
    フライパンにオリーブオイルを熱し、(1)のいちょう切りのかぼちゃ・ベーコンを入れて炒め、かぼちゃに火が通ったら、塩をふる。
  • 5
    タルトカップに(3)のかぼちゃのサラダを敷き詰め、表面を平らにし、(4)のかぼちゃ・ベーコンをのせてカッテージチーズ、パセリを散らす。