芋の子汁
30

芋の子汁

里いもや木綿豆腐を使った人気の汁物レシピです。

  • エネルギー
    126kcal
  • 塩分
    1.6g
  • たんぱく質
    10.6g
  • 脂質
    4g

材料(4人分)

里いも3個
豚薄切り肉100g
木綿豆腐1/2丁
ごぼう1/3本(60g)
にんじん5cm
しめじ1/2パック(50g)
こんにゃく1/2枚(100g)
絹さや10枚
A4カップ
Aみりん大さじ1
A小さじ1
A「ほんだし®」小さじ2/3
A「瀬戸のほんじお®」ひとつまみ
みそ大さじ2

つくり方

  • 1
    里いもは皮をむいて大きめのひと口大に切って、塩でもみ、一度ゆでこぼし、水洗いしてぬめりを取る。豚肉、豆腐はひと口大に切る。
  • 2
    こんにゃくは厚さを半分に切って薄切りにする。しめじは小房に分け、にんじんは半月切りにする。ごぼうはささがきにして水にさらして水気をきる。絹さやはスジを取る。
  • 3
    鍋に、(1)の里いも・豚肉、(2)のこんにゃく・しめじ・にんじん・ごぼうを入れ、火にかける。沸騰したら、弱火にして10分煮る。
  • 4
    (1)の豆腐を加え、みそを溶き入れて、(2)の絹さやを加えてひと煮する。