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パスタと彩り野菜のチョップドトスサラダ レシピ

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パスタと彩り野菜のチョップドトスサラダ
調理時間
エネルギー
146kcal
塩分
0.9g
野菜摂取量
50g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です

パスタと彩り野菜のチョップドトスサラダの作り方

(1)耐熱ボウルにパスタ、かぶるくらいの水、塩少々(分量外)を入れ、ラップをせずに電子レンジ(600W)で表示時間通りに加熱し、ザルに上げて冷ます。

(2)グリーンリーフ、(1)のパスタは食べやすい大きさに切り、パプリカ、ハムは1cm角くらいに切る。

(3)ボウルに(2)のグリーンリーフ・パスタ・パプリカ・ハム、ミックスビーンズを入れ、「Toss Sala」をふり、トスする(混ぜ合わせる)。

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どっちの夏野菜を食べたい?
パスタと彩り野菜のチョップドトスサラダ レシピ
パスタと彩り野菜のチョップドトスサラダ
調理時間
エネルギー
146kcal
塩分
0.9g
野菜摂取量
50g

※エネルギー・塩分・野菜摂取量は1人分の値です。

※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5ml

材料(4人分
グリーンリーフ 4枚(100g)
パプリカ(赤) 2/3個(100g)
ミックスビーンズ・ドライパック 120g
ロースハム・厚切り 1枚(80g)
パスタ・フジッリ 30g
「Toss Sala」シーザーサラダ味商品ページへ 1個

材料クリックで 3 Smile

パスタと彩り野菜のチョップドトスサラダの作り方
  1. (1)耐熱ボウルにパスタ、かぶるくらいの水、塩少々(分量外)を入れ、ラップをせずに電子レンジ(600W)で表示時間通りに加熱し、ザルに上げて冷ます。
  2. (2)グリーンリーフ、(1)のパスタは食べやすい大きさに切り、パプリカ、ハムは1cm角くらいに切る。
  3. (3)ボウルに(2)のグリーンリーフ・パスタ・パプリカ・ハム、ミックスビーンズを入れ、「Toss Sala」をふり、トスする(混ぜ合わせる)。
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パスタと彩り野菜のチョップドトスサラダ へのコメント

おいしそう

ゆう72さん

グッド!

0

パスタ・フジッリはサラダに最適ですね。レンジで簡単にできるのがいいですね。

ゆうぱぴさん

グッド!

1

色々なサラダがあるのですね知りませんでした、豆嫌いでも食べてくれる様に願います

tomizou121さん

グッド!

1

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