カレー炒飯

つくり方

  1. 1

    ベーコンは1cm幅に切る。「鍋キューブ」は砕いておく。
  2. 2

    フライパンを熱し、(1)のベーコンを入れて炒め、いったん皿にとる。
  3. 3

    同じフライパンに油を熱し、溶き卵を流し入れ、ご飯を加えてひと混ぜし、パラパラになるまで炒める。
  4. 4

    (2)のベーコンを戻し入れ、(1)の砕いた「鍋キューブ」を加えてよく炒め合わせ、ねぎを加えて混ぜる。
栄養情報 (1人分)
  • ・エネルギー370 kcal
  • ・塩分2.2 g
  • ・たんぱく質9.1 g
  • ・野菜摂取量15 g
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く

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