魚のわさびマヨパン粉焼き
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(時間外を除く)

魚のわさびマヨパン粉焼き

マヨネーズのコクとわさびのアクセントが◎

  • エネルギー
    344kcal
  • 塩分
    1g
  • たんぱく質
    21.2g
  • 脂質
    27.2g

材料(2人分)

さわら(切り身)2切れ
A大さじ1/2
A「瀬戸のほんじお®」少々
B「ピュアセレクト® マヨネーズ」大さじ3
B練りわさび小さじ1/2
パン粉大さじ3
青じそ2枚

つくり方

  • 1
    さわらはをふって5分ほどおき(時間外)、キッチンペーパーで水気を拭き取る。表面に合わせたを塗り、その上にパン粉をふる。
  • 2
    アルミホイルの上に(1)のさわらを並べ、オーブントースターで10分ほど焼く。
  • 3
    器にしそを敷き、(2)のさわらを盛る。
  • さけなど、他の魚を使ってもおいしくお作りいただけます。