ふんわりお好み焼き
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ふんわりお好み焼き

キャベツやお好み焼き粉を使った人気の主食レシピです。

  • エネルギー
    593kcal
  • 塩分
    2.8g
  • たんぱく質
    18.7g
  • 脂質
    38.9g

材料(2人分)

キャベツ300g
青ねぎ1本
豚バラ薄切り肉80g
干し桜えび大さじ2
揚げ玉大さじ2
A150ml
Aお好み焼き粉100g
A1個
A「ピュアセレクト® マヨネーズ」大さじ2
A「ほんだし®」小さじ2/3
お好み焼きソース適量
「ピュアセレクト® マヨネーズ」適量
削り節・好みで適量
青のり・好みで適量
「AJINOMOTO サラダ油」大さじ1

つくり方

  • 1
    キャベツはザク切りにし、ねぎは小口切りにする。豚肉は長さを半分に切る。
  • 2
    ボウルにを入れてサッと混ぜ、(1)のキャベツ・ねぎ、桜えび、揚げ玉を加えて全体を混ぜ合わせる。
  • 3
    フライパンに油大さじ1/2を熱し、(2)の半量を流し入れる。焼き色がついたら、(1)の豚肉を半量のせて裏返し、弱火にしてよく火を通す。同様にもう1枚焼く。
  • 4
    表に反して器に盛り、ソースを塗って「ピュアセレクト マヨネーズ」をしぼり出し、好みで削り節、青のりをふる。