コチュマヨから揚げ
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コチュマヨから揚げ

鶏もも肉やさつまいもを使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    466kcal
  • 塩分
    2.4g
  • たんぱく質
    22.5g
  • 脂質
    33.7g

材料(2人分)

鶏もも肉1枚
「Cook Do® 香味ペースト®」12cm(8.5g)
さつまいも50g
れんこん50g
A「ピュアセレクト® マヨネーズ」大さじ2
A「Cook Do®」コチュジャン大さじ1/2(7.5g)
片栗粉適量
「AJINOMOTO サラダ油」適量
「Cook Do」コチュジャン 小さじ1は、チューブで8cm(約5g)です。

つくり方

  • 1
    鶏肉はひと口大に切り、「香味ペースト」をもみ込む。さつまいもは皮つきのまま6~7mm幅の半月切りにし、れんこんは乱切りにする。
  • 2
    (1)の鶏肉に片栗粉をまぶし、170~180℃の油で揚げ、(1)のさつまいも・れんこんは素揚げにする。
  • 3
    合わせたに、(2)の鶏肉・さつまいも・れんこんをからめる。