秒速 金のコーンほうれん草
ほうれん草とコーンで！電子レンジで簡単！おつまみにもお弁当にも◎
3分
栄養情報 (1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
- エネルギー50kcal
- たんぱく質2.4g
- 塩分0.9g
- 野菜摂取量94g
材料（2人分）
- ほうれん草4株（80g）
- ホールコーン缶1/2缶（80g）
- 「Cook Do 香味ペースト」6cm（4g）
つくり方
- 1ほうれん草はキッチンばさみで４ｃｍ長さに切り、コーン缶は汁気をきる。
- 2ビニール袋に（１）のほうれん草・コーン、「香味ペースト」を入れてもみ込む。
- 3耐熱皿に（２）を袋から出して広げ入れ、ラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で１分１５秒加熱する。