鮭と白菜のミルク煮
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鮭と白菜のミルク煮

白菜や牛乳を使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    475kcal
  • 塩分
    4.7g
  • たんぱく質
    27.2g
  • 脂質
    37g

材料(2人分)

塩ざけ2切れ(180g)
薄力粉適量
白菜3枚(250g)
しめじ1/2パック(100g)
150ml
A「Cook Do® 香味ペースト®」24cm(17g)
Aバター5g
牛乳200ml
「AJINOMOTO サラダ油」大さじ2・1/2

つくり方

  • 1
    塩ざけは半分に切って薄力粉をまぶす。白菜はひと口大のザク切りにする。しめじは小房に分ける。
  • 2
    フライパンに油大さじ1/2を熱し、(1)のさけを入れて両面焼く。
  • 3
    鍋に油大さじ2を熱し、(1)の白菜・しめじを入れて炒め、しんなりしたら、水、(2)のさけを加える。
  • 4
    煮立ったら、を加えて混ぜ合わせ、汁気がなくなるまで5分ほど煮て、牛乳を加えてひと煮立ちさせる。
  • 牛乳を加えてからはあまり煮立たせず、分離しないように注意しましょう。仕上げに加えることで滑らかになります。