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かぼちゃのだし煮
ホクホク♪かぼちゃの甘みがたまらない！
5
分
栄養情報
(1人分)
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
エネルギー
82kcal
たんぱく質
2.4g
塩分
0.7g
野菜摂取量
100g
材料（2人分）
かぼちゃ
1/4個（200g）
水
200ml
「ほんだし」
小さじ2
つくり方
1
かぼちゃは薄切りにする。
2
鍋にＡ、（１）のかぼちゃを入れて火にかけ、かぼちゃがやわらかくなるまで煮る。
味の素株式会社©
水「ほんだし」水「ほんだし」