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にんじんのだし煮
食卓が華やぐ彩り♪
5
分
栄養情報
(1人分)
※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
エネルギー
30kcal
たんぱく質
1g
塩分
0.8g
野菜摂取量
75g
材料（2人分）
にんじん
1本（150g）
水
200ml
「ほんだし」
小さじ2
つくり方
1
にんじんは薄い輪切り、または薄い半月切りにする。
2
鍋にＡ、（１）のにんじんを入れて火にかけ、にんじんがやわらかくなるまで煮る。
味の素株式会社©
水「ほんだし」水「ほんだし」