材料（2人分）
| ツナ水煮缶 | 1缶（70g） |
|---|---|
| もやし | 100g |
| カットわかめ（乾） | 大さじ1 |
| A「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」 | 小さじ2 |
| A「丸鶏がらスープ™」 | 小さじ1 |
つくり方
- 1わかめは水につけてもどしておく。ツナは汁気をきる。
- 2耐熱ボウルにもやしを入れ、ラップをかけて電子レンジ（６００Ｗ）で２分加熱する。
- 3粗熱が取れたら、（１）のわかめ・ツナ、Ａを加えてあえる。
5 分
ツナとわかめのおかずナムル
ツナ水煮缶やもやしを使った人気の副菜レシピです。
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- エネルギー
- 91kcal
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- 塩分
- 1.3g
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- たんぱく質
- 8g
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- 脂質
- 5.7g