材料(4人分)
| 鶏ひき肉・はかた地どりのひき肉 | 250g |
|---|---|
| 干ししいたけ | 4枚 |
| ごぼう | 1/2本(70g) |
| こんにゃく | 100g |
| 里いも | 500g |
| にんじん | 2/3本(100g) |
| れんこん | 150g |
| さやいんげん | 30g |
| A水 | 2カップ |
| Aみりん | 1/4カップ |
| Aしょうゆ | 1/4カップ |
| A砂糖 | 大さじ1 |
| A「ほんだし®」 | 小さじ2 |
| 「AJINOMOTO サラダ油」 | 大さじ1 |
つくり方
- 1干ししいたけは水につけてもどす。こんにゃくはひと口大に切り、下ゆでする。ごぼう、里いも、にんじん、れんこんは乱切りにする。さやいんげんは3cm長さに切ってゆでる。
- 2鍋に湯を沸かし、(1)のごぼう・里いも・にんじん・れんこんをそれぞれサッと浸して、水気をきる。
- 3鍋にAを入れて火にかけ、煮立ったら、ひき肉を小さく丸めて落とし入れ、軽く火を通す。
- 4別の鍋に油を熱し、(1)のしいたけ・こんにゃく、(2)のごぼう・里いも・にんじん、れんこんを入れて炒め、全体に油がまわったら、(3)をすべて加えてフタをし、10分ほど煮る。フタを取り、里いもがやわらかくなるまでさらに煮る。
- 5器に盛り、(1)のさやいんげんを散らす。
- *レシピ制作:西日本新聞