仙台せりと牡蠣の水餃子鍋
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仙台せりと牡蠣の水餃子鍋

かき(むき身)やもやしを使った人気の主菜レシピです。

  • エネルギー
    208kcal
  • 塩分
    7.9g
  • たんぱく質
    15.5g
  • 脂質
    2.4g

材料(2人分)

かき(むき身)・仙台牡蠣10粒
A小ねぎ・小口切り2本分
Aしょうがのみじん切り大さじ1/2
A「Cook Do®」オイスターソース大さじ1/2
餃子の皮10枚
せり・仙台せり1束
えのきだけ1/2袋
生わかめ・三陸産わかめ50g
もやし1/2袋
B4カップ
B「ほんだし®」大さじ2
Cしょうゆ大さじ2
C大さじ2
Cからし小さじ1/2

つくり方

  • 1
    かきは塩大さじ1/2(分量外)をふって軽くもみ、冷水で洗って水気を拭く。ボウルにかき、を入れて混ぜ、餃子の皮で等分に包む。
  • 2
    せりはよく洗い、根も含めて3cm長さに切る。えのきだけは根元を切ってほぐす。わかめは冷水でもどしてザク切りにする。
  • 3
    鍋にを入れて火にかけ、煮立ったら、(1)の餃子、(2)のせり・わかめ・えのきだけ、もやしを加えて煮る。
  • 4
    火が通ったら、のからし酢しょうゆに煮汁大さじ2を加えたたれをつけて食べる。
  • レシピ制作:河北新報