切り身で簡単! たらのアクアパッツァ 15 分 「味の素KKコンソメ」で、ごちそうメニューも簡単に!たらやあさりで!おしゃれな本格アクアパッツァ♪おもてなしにも◎ 15 分 #20分以内 #簡単・時短 #栄養バランス #たら #メイン料理 #洋風 おすすめの組み合わせ このレシピを印刷する 2184 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEブックマーク登録 お手持ちのスマートフォンで読み取ってください LINEに保存とは おすすめの組み合わせ 材料(2人分) たら 2切れ(200g) あさり(殻つき) 100g ミニトマト 6個 ブロッコリー 6房 水 1カップ 「味の素KKコンソメ」固形タイプ 1個 にんにくの薄切り 1かけ分 「AJINOMOTO オリーブオイル」 大さじ1 *「味の素KKコンソメ」固形1個は、顆粒で小さじ2杯です。 レシピ提供:味の素KK このレシピで使われている商品はこちら つくり方 1あさりは塩水につけて砂抜きをし、殻をこすり合わせてよく洗う(時間外)。 2フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れて弱火にかけ、香りが出たら、たら、(1)のあさり、ミニトマト、ブロッコリー、Aを加え、フタをして10分ほど蒸し焼きにする。 栄養情報 (1人分) ・エネルギー182 kcal ・塩分1.9 g ・たんぱく質22.2 g ・野菜摂取量※93 g ※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く キーワードで探す # メイン料理 # 栄養バランス # 洋風 # 20分以内 # 簡単・時短 # 味の素KK コンソメ # たら ログインなしで保存できます 気になるレシピを保存して便利に使おう 2184 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは SHARE 最新情報をいち早くお知らせ! Xをフォローする LINEからレシピ・献立検索ができる! LINEでお友だちになる このレシピに合う組み合わせ(献立) 副菜 汁物 ・エリンギのソテー ・キャベツとベーコンのあったかチーズスープ 副菜 副菜 ・レンジで簡単♪じゃがバター ・スライスにんじんとハムのマリネ 副菜 副菜 ・にんじんのカレーラぺ ・フライド根菜 主食 副菜 ・バタコーンソメうどん ・パプリカのマリネ 味の素KKの組合せ(献立)の作り方 たらを使ったレシピ たらのアクアパッツァ #20分以内 #簡単・時短 たらと野菜の寄せ鍋 #20分以内 #野菜たっぷり 寄せ鍋 #20分以内 #野菜たっぷり 銀だらのマヨネーズ蒸し(フライパン) #20分以内 #簡単・時短 たらのみそ汁 #20分以内 #たら たらのマヨホイル焼き #20分以内 #火を使わない 簡単アクアパッツァ #20分以内 #電子レンジだけ 大根とたらの煮つけ #20分以内 #簡単・時短 たらザンギ #20分以内 #たら たらの炊き込みご飯 #火を使わない #たら 他のたら人気レシピを見る(134件) ブロッコリーを使ったレシピ ソーセージとざく切り野菜のポトフ #野菜たっぷり #栄養バランス チキンクリームシチュー #こだわり手作り #栄養バランス ポークチャップ #10分以内 #簡単・時短 塩麹のチキンソテー #鶏肉 #メイン料理 基本の八宝菜 #定番・基本 #栄養バランス ブロッコリーのごまマヨネーズあえ #5分以内 #簡単・時短 さばのトマト煮 #調理時間 #20分以内 たらのアクアパッツァ #20分以内 #簡単・時短 ブロッコリーとたまごのデパ地下風サラダ #20分以内 #減塩 具たっぷりペペロンチーノ #調理時間 #20分以内 他のブロッコリー人気レシピを見る(520件) 関連するレシピ 「たら×あさり(殻つき)」のレシピ 「たら×ミニトマト」のレシピ 「あさり(殻つき)×ミニトマト」のレシピ 使用されている商品を使ったレシピ 「味の素KKコンソメ」固形タイプ たっぷり野菜のミネストローネ #野菜たっぷり #ミネストローネ ソーセージとざく切り野菜のポトフ #野菜たっぷり #栄養バランス たっぷり野菜のコンソメスープ #ソーセージ #汁物・スープ ロールキャベツ #野菜たっぷり #栄養バランス クラムチャウダー #あさり #汁物・スープ チキンクリームシチュー #こだわり手作り #栄養バランス まるごとたまねぎのスープ野菜 #20分以内 #野菜たっぷり 鶏肉のトマト煮込み #野菜たっぷり #栄養バランス ミートソーススパゲッティ #子どもに人気 #パスタ きのことほうれん草のミルクスープ野菜 #20分以内 #牛乳 他の「味の素KKコンソメ」固形タイプのレシピを見る こちらもおすすめ スペシャルコンテンツをもっと見る カテゴリからさがす 定番食材で探す 肉 魚介 野菜 その他 ジャンルで探す 和風 洋風 中華風 韓国風 エスニック 料理区分で探す 主菜 副菜 主食 汁物 デザート 最近チェックしたページ 閲覧履歴を見る 保存したページ 保存一覧を見る 会員登録でもっと便利に 保存した記事はPCとスマートフォンなど異なる環境でご覧いただくことができます。 保存した記事を保存期間に限りなくご利用いただけます。 新規会員登録 ログイン このレシピで使われている商品 「味の素KKコンソメ」固形タイプ レシピを見る 成分・アレルギー情報を見る 商品紹介を見る 「AJINOMOTO PARK」 トップ レシピ大百科 たらのアクアパッツァ